현대인들이 많이 겪고있는 질병 중 하나인 목디스크(경추 추간판 탈출증) 에 대해 알아보겠습니다. 최근 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 늘어나면서 많은 사람들이 목디스크 증상을 호소하고 있다고 합니다. 특히나 장시간 고개를 숙이고 일을 하는 사무직 종사자들에게 자주 발생한다고 하는데요, 거북목 증후군과도 관련이 깊은 이 질환 과연 어떻게 치료해야할까요?
목디스크란 정확히 어떤 병인가요?
목디스크는 우리 몸의 척추뼈 사이에 위치한 디스크가 제 자리에서 이탈하면서 신경을 압박하거나 자극해서 통증을 유발하는 질환입니다. 쉽게 말해서 뼈와 뼈 사이에 존재하는 디스크가 원래 있어야 할 자리에서 벗어나면서 주변 조직들을 누르거나 손상시켜 통증을 일으키는 것이죠.
목디스크 원인은 무엇인가요?
보통 잘못된 자세 습관 등으로 인해 발병하는데요, 대표적인 원인으로는 높은 베개를 베고 자는 습관, 오랜 시간 앉아서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관, 구부정한 자세로 앉거나 서있는 경우, 한쪽으로만 물건을 들어 몸의 균형이 깨진 경우, 평발이거나 발에 맞지 않는 신발을 오래 신는 경우 등이 있습니다.
목디스크 증상은 어떤가요?
초기에는 뒷목이 뻣뻣해지고 어깨 상부 쪽 근육이 뭉치는 느낌이 듭니다. 또한 팔저림 현상이 나타나는데 주로 엄지손가락 및 둘째 손가락이 저리고 감각이 둔해지는 듯한 느낌이 든다고 합니다. 심한 경우 척수신경이 눌리면서 다리 힘이 약해지거나 마비증상이 올수도 있으니 조심해야겠죠?
목디스크 비수술치료 방법은 없나요?
수술없이 진행되는 도수치료, 물리치료, 약물치료 등 다양한 비수술치료로도 충분히 호전될 수 있습니다. 다만 위에서도 말씀드렸듯이 스스로 판단하기 보다는 전문의와의 상담을 통해 자신에게 맞는 치료계획을 세우는 것이 바람직합니다.
목디스크 수술 후 관리는 어떻게 해야하나요?
수술 후 재활운동 프로그램을 꾸준히 실시하면 재발률을 낮출 수 있습니다. 운동프로그램으로는 스트레칭, 코어강화운동, 근력강화운동 등이 있으며 이를 통해 약해진 근육들을 강화시켜주고 관절의 가동범위를 넓혀주는 것이 매우 중요합니다.
지금까지 경추디스크치료방법에 대해 알아보았습니다. 이제부터라도 올바른 자세유지와 꾸준한 운동을 통해 건강한 몸을 유지하시기 바랍니다. 현대인들의 고질병이라 불리는 목디스크, 미리미리 예방합시다!
