저는 장이 약해서 그런지 자주 배가 아파요. 그래서 약국에서 항상 소화제나 지사제를 사먹는데 이게 내성이 생기는지 먹어도 효과가 없더라구요. 그러다가 우연히 친구에게 소개받은 유산균이라는걸 알게되었어요. 저처럼 장이 약한 사람들이 많이 먹는다고 하더라구요. 제가 직접 먹어보니 확실히 속도 편하고 화장실도 편하게 갈 수 있어서 너무 좋았어요. 지금은 아예 정기배송으로 시켜먹고 있답니다. 여러분께도 추천드려요~
복부팽만이 생기는 원인은 무엇인가요?
원인은 다양하지만 대표적으로는 음식물 섭취 후 제대로 소화되지 않은 채로 장 내에 남아있는 찌꺼기(가스)가 장내 세균에 의해 분해되면서 발생한다고 알려져있어요. 또한 스트레스성 요인도 있다고 합니다.
약 말고 다른 방법은 없나요?
가장 좋은 방법은 식습관 개선입니다. 우선 밀가루음식, 기름진 음식, 인스턴트 식품 등 위장관에 자극을 줄 수 있는 음식들을 피하고 식이섬유가 풍부한 채소류 위주로 식사하시는 게 좋아요. 그리고 유산균 같은 건강기능식품을 꾸준히 복용하면 도움이 된다고 하네요.
저는 학생이라 시간이 없는데..
사실 현대인들에게 있어서 운동시간을 따로 내는 건 쉽지 않아요. 하지만 학교 쉬는시간 틈틈히 스트레칭을 하거나 점심시간에 산책을 하는 등 생활 속에서 활동량을 늘리는 것만으로도 충분히 효과를 볼 수 있답니다.
유산균이란 무엇인가요?
유산균은 장내 유익균 중 하나로 우리 몸 속 면역세포의 70% 이상이 모여있는 장 건강에 도움을 주는 균입니다. 특히 대장 내 유해균과 독소를 제거해서 변비 개선 및 설사 완화 등 배변활동을 원활하게 도와주는 역할을 합니다. 또한 아토피 피부염 같은 알레르기 질환 예방에도 좋다고 하네요.
유산균 효능은 어떤것이 있나요?
장내 환경개선:유해균 억제/유익균 증식->변비완화,설사완화,면역력강화 피부미용:피부트러블 감소,아토피피부염 증상감소 콜레스테롤 수치 저하:LDL콜레스테롤수치저하,HDL콜레스테롤수치증가 다이어트:체지방분해효과,체중감량효과 항암효과:암세포증식억제,항암작용 당뇨예방:당뇨병발생위험감소 골다공증예방:골다공증 발생 위험 감소 노화방지:노화속도지연 치매예방:치매증상완화 간기능개선:간질환예방 피로회복:피로회복 숙취해소:숙취해소
평소에 스트레스 받거나 기름진 음식을 먹으면 배탈이 나거나 복통이 심하신 분들은 유산균을 꾸준히 섭취하면 큰 도움이 된다고 해요. 앞으로는 그냥 소화제 드시지 마시고 유산균 챙겨드세요!