생리주기는 여성이라면 누구나 겪는 일이지만 항상 규칙적이지 않고 들쑥날쑥해서 불편함을 겪곤 합니다. 특히 한달에 한번씩 찾아오는 그날이면 몸과 마음이 예민해지기 마련이죠. 그래서 많은 사람들이 피임약을 복용하거나 주기를 조절하기 위해 다양한 방법을 시도하곤 하는데요. 이번 시간에는 이러한 생리주기가 빨라지는 이유에 대해 알아보겠습니다.
생리주기가 왜 달라지는 걸까요?
생리는 배란 후 자궁 내막이 두꺼워지면서 발생하는데 이 과정에서 호르몬 분비량이 증가하면서 난소에서 난자가 배출됩니다. 이때 임신이 되지 않으면 두꺼워진 자궁내막이 탈락되면서 출혈이 발생하게 되는데 이것이 바로 생리입니다. 따라서 생리는 매달 일정한 시기에 반복되는 현상이기 때문에 이를 결정하는 요인인 배란일을 예측하면 생리주기를 쉽게 알 수 있습니다.
배란일 계산 어떻게 하는 건가요?
일반적으로 다음 월경 예정일로부터 14일 전이 배란일이며, 정자 생존기간(5일)과 난자 생존기간(24시간)을 고려했을 때 배란일 전후 2~3일간 관계를 가지면 임신 확률이 높아집니다. 하지만 최근에는 가임기 여부보다는 질외사정 등 잘못된 피임법을 이용하다가 원치 않는 임신을 하게 되는 경우가 많아 주의해야 합니다.
피임약 먹으면 생리주기가 바뀌나요?
여성호르몬제인 피임약은 황체호르몬제로서 뇌하수체 및 시상하부-뇌하수체-난소 축을 억제시켜 배란을 억제시키는 작용을 합니다. 즉, 인위적으로 배란을 막는 원리이므로 약을 중단하면 다시 배란이 되어 생리를 하게 됩니다. 또한 장기간 복용 시 부작용으로 인해 오히려 생리주기가 불규칙해질 수 있으므로 전문의와의 상담을 통해 자신에게 맞는 피임약을 선택하는 것이 좋습니다.
생리주기는 어떻게 계산하나요?
보통 28~30일 사이면 정상이지만 사람마다 조금씩 차이가 있고, 21일 이하인 경우 빈발월경, 35일 이상인 경우 희발월경이라고 합니다. 만약 자신의 주기가 불규칙하다면 산부인과 검진을 받아보시는걸 추천드려요.
스트레스랑 피로감이 쌓이면 주기도 바뀌나요?
네 맞아요. 호르몬 분비량 변화 등 여러가지 원인이 있지만 대표적으로는 스트레스와 피로감이 누적되어 발생한다고 해요. 특히 직장인 여성분들은 과도한 업무와 야근등으로 인해 생체리듬이 깨지면서 더욱 자주 변할 수 있다고 하네요.
다이어트하면 주기는 어떤가요?
과도한 다이어트 역시 영향을 줄 수 있어요. 체중감량을 위해 식사량을 급격하게 줄이면 영양 불균형 상태가 되어 신체 균형이 깨지고 이로인해 호르몬 분비 체계 또한 무너지면서 부정출혈이 일어날 수 있답니다. 따라서 무리한 다이어트보다는 건강한 식단조절과 꾸준한 운동을 통해 감량하시는 걸 추천드려요.
자궁근종이란 무엇인가요?
자궁근종은 자궁 근육층에 생기는 양성종양입니다. 종양이라는 단어 자체가 무시무시하게 느껴지지만 대부분 암과는 관련이 없고 크기가 커지지 않는 경우엔 큰 문제가 되지 않습니다. 다만 근종의 위치나 개수 등에 따라서 다양한 증상들이 나타날 수 있으니 주의해야합니다.
자궁근종이 있으면 무조건 수술해야하나요?
보통 자궁근종은 악성인 경우가 드물고 다른 장기로의 전이 또한 거의 없습니다. 그렇기 때문에 발견 즉시 제거수술을 하는것보다는 경과를 지켜보며 추적관찰을 하게 됩니다. 만약 환자분께서 임신을 계획중이거나 폐경 이후라면 굳이 수술을 하지 않고 정기검진을 받으며 지켜보는 편이 좋습니다.
자궁근종 예방법은 없나요?
자궁근종은 특별한 예방법이 존재하지 않습니다. 대신 생활 속에서 꾸준한 운동과 균형잡힌 식단으로 면역력을 높이고 스트레스를 받지 않도록 노력하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
이번 시간에는 생리주기가 빨라지는 이유에 대해 알아보았습니다. 단순한 증상으로만 여겼던 생리주기 변화가 건강상의 문제라면 방치하지 말고 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋겠습니다.