우리나라 사람들이 자주 겪는 위장병 중 대표적인 것이 바로 위염입니다. 스트레스나 불규칙한 식습관 등 다양한 원인으로 인해 발생하는데요, 이렇게 생긴 위염은 우리에게 큰 고통을 안겨줍니다. 하지만 이 글을 읽고나면 여러분 모두 쉽게 해결할 수 있으니 걱정 마세요!
위염 증상과 치료방법은 어떻게 되나요?
보통 급성위염은 과식하거나 급하게 먹었을 때 주로 발생하며 심한 경우 구토감 또는 복통을 유발하기도 합니다. 만성위염은 염증이 6개월 이상 지속되는 경우이며 위암의 위험성이 증가한다고 알려져있습니다. 또한 위궤양 및 십이지장 궤양 환자에게서 2차적으로 나타나는 경우도 많습니다. 이러한 질환들을 예방하기 위해서는 규칙적인 식사시간과 충분한 수면 그리고 자극적인 음식 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
속쓰림 완화 방법은 없나요?
가장 좋은 방법은 병원에 가서 진료를 받고 약을 처방받는 것이지만, 시간이 없거나 여건이 되지 않는 경우엔 다음과 같은 방법을 시도해보세요. 1. 물을 많이 마신다.
물을 많이 마시면 위산 분비를 억제시켜주기 때문에 속쓰림 현상을 완화시킬 수 있습니다. 하루 8잔 이상 마시는 것이 좋으며 식전보다는 식후에 마시는 것이 좋습니다.
2. 양배추즙 마시기
양배추는 비타민U 성분이 풍부하게 들어있어 손상된 점막을 재생시키고 보호해주는 효과가 있습니다. 특히 즙으로 만들어 마실 경우 흡수율이 더욱 높아지니 꾸준히 마셔주면 도움이 됩니다.
3. 커피 줄이기
커피 안에 들어있는 카페인은 위산분비를 촉진시키기 때문에 가급적이면 줄이는 것이 좋습니다.
4. 금주/금연
술과 담배는 만병의 근원이라는 말이 있듯이 술과 담배 역시 자제하는 것이 좋습니다.
5. 맵고 짠 음식 피하기
맵고 짠 음식은 위벽을 자극해서 상처를 줄 수 있고 소화불량을 일으킬 수 있으므로 주의해야합니다.
6. 정기검진 받기
정기적인 검진을 통해 미리미리 건강상태를 체크하면 질병을 조기에 발견할 수 있으며 악화되는 것을 막을 수 있습니다.
위산 과다 분비되는 이유는 무엇인가요?
우리 몸 안에서는 하루에 1리터 이상의 위액이 분비되는데 이 양은 음식물 소화하는데 큰 도움을 줍니다. 그러나 과도하게 많은 양의 위액이 분비된다면 문제가 되는데요. 이렇게 되면 위염 뿐만 아니라 식도염 같은 질환까지도 유발될 수 있다고 해요. 그렇다면 왜 이러한 증상이 나타나는 걸까요?
역류성 식도염이란 무엇인가요?
음식물 섭취 후 식도로 넘어온 내용물이 다시 위로 올라오는 현상을 역류라고 하는데요. 이때 발생하는 염증을 역류성 식도염이라고 합니다. 주로 과식하거나 야식을 먹은 후 또는 식사 후 바로 눕거나 잠을 자는 습관이 있으면 발병하기 쉽다고 하네요. 또한 기름진 음식이나 커피, 탄산음료처럼 카페인이 많이 함유된 음료를 즐겨 먹는 식습관도 영향을 끼친다고 하니 주의해야 겠어요.
속쓰림 완화 방법은 무엇인가요?
가장 좋은 방법은 규칙적인 생활입니다. 특히 아침식사를 거르지 않고 꾸준히 하는 것이 좋다고 하며, 취침 2시간 전부터는 음식섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 그리고 맵고 짠 자극적인 음식보다는 부드러운 음식 위주로 먹고, 술 담배 역시 피하는 것이 좋겠죠? 마지막으로 식후 가벼운 산책이나 운동을 하면 혈액순환이 원활해져 예방에 도움이 된다고 합니다.
저는 매운 음식을 먹으면 속이 쓰려요. 왜 그런거죠?
매운 음식을 먹고 속이 쓰린건 당연한 일이에요. 하지만 너무 자주 먹는다면 문제가 될 수 있겠죠? 매운 음식을 먹을 때 위 점막에서는 위산 분비가 촉진되는데 이때 과다하게 분비된 위산이 식도나 위장벽을 자극해서 속이 쓰리게 됩니다. 또한 맵고 짠 음식들을 많이 먹게 되면 위염 발생률이 증가하기 때문에 주의해야 합니다.
술 마신 다음날 속이 쓰려요. 숙취해소제 먹어도 되나요?
숙취해소제는 간기능 개선제로 분류되기 때문에 술 마시기 전에 섭취하면 오히려 간 손상을 유발할 수 있다고 해요. 그렇기 때문에 음주 후에 복용하는 것이 좋다고 하네요.
위염약이랑 소화제 같이 먹어도 되나요?
소화제는 제산제 성분이 들어있기 때문에 위염약과 함께 먹었을 경우 약효가 떨어질 수 있고, 동시에 두 가지 약물을 투여했을 때 부작용이 나타날 수 있으니 반드시 시간차를 두고 먹어야 한다고 합니다.
많은 현대인들이 겪고 있는 흔한 질병인 만큼 올바른 생활습관 개선만으로도 충분히 호전될 수 있다고 하니 지금부터라도 실천해보는건 어떨까요?