중성지방 정상수치

중성지방이란 우리 몸속 지방의 일종으로 혈관 속에 쌓여 각종 성인병과 심혈관 질환을 유발하는 위험한 물질입니다. 특히나 한국인에게 많이 발생하는 질병 중 하나이기 때문에 주의해야하는데요. 그렇다면 중성지방 정상수치는 얼마인지 알아볼까요?

중성지방 수치가 높으면 어떻게 되나요?
중성지방 수치가 높아지면 혈액 내 콜레스테롤 농도가 높아져 동맥경화증 등 심혈관계 질환 발병률이 높아집니다. 또한 뇌졸중, 심근경색 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있으며 비만, 당뇨, 고혈압 환자에게서 높은 수치가 나타날 수 있습니다.

중성지방 정상수치는 얼마인가요?
정상 범위는 150mg/dL 미만이며 200mg/dL 이상이면 고중성지방혈증으로 진단됩니다. 하지만 이는 어디까지나 참고치이므로 병원에서는 보다 정확한 검사를 위해 총콜레스테롤, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤, 중성지방 4가지 항목을 모두 측정하게 됩니다.

중성지방 낮추는 방법은 무엇인가요?
규칙적인 운동 및 식습관 개선(고탄수화물, 고지방식 피하기), 금연, 금주, 충분한 수면시간 확보 등 생활습관 교정이 우선되어야 합니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 중성지방 수치가 계속 높게 나온다면 약물치료를 고려하여야 합니다.

 지금까지 중성지방 정상수치에 대해 알아보았습니다. 건강관리 유의하시고 항상 행복하세요!