b형 독감에 좋은 음식 best5

최근 들어 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)과 더불어 B형 독감 환자가 급증하고 있다고 해요. 특히 면역력이 약한 어린이나 노인분들은 각별한 주의가 필요한데요. 그래서 오늘은 B형 독감에 좋은 음식 5가지를 소개해드리려고 합니다.

B형 독감이란 무엇인가요?
독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환입니다. A형·B형·C형 등 세 가지 종류가 있으며, 이 중에서도 주로 유행하는 건 A형과 B형이에요. 증상으로는 38도 이상의 고열과 두통, 근육통, 피로감 등이 나타나며 심한 경우 폐렴 같은 합병증 발생 위험이 높아진다고 하네요.

 

B형 독감과 A형 독감의 차이점은 무엇인가요?
A형 독감은 인플루엔자 바이러스 중에서도 H1N1 타입인 경우가 많고, B형 독감은 인플루엔자 바이러스 중에서도 H3N2 타입인 경우가 많아요. 둘 다 전염성이 강하고 증상이 심하지만, 특히나 B형 독감은 고열과 근육통 등 전신증상이 심하게 나타나는 편이에요. 또한 합병증 발생률도 높기 때문에 예방접종을 하는 것이 좋아요.

B형 독감 예방접종 해야하나요?
예방접종 대상자는 생후 6개월~12세 어린이, 만 65세 이상 어르신, 임산부 및 만성질환자라고 하는데요. 하지만 접종 후 항체 형성까지는 약 2주 정도 소요되기 때문에 미리 맞는 게 좋다고 하니 참고하세요!

B형 독감에 좋은 음식 추천해주세요!
가장 대표적인 음식은 배숙이죠! 배숙은 기침 완화 효과가 있어서 목감기나 기관지염 치료에 도움이 된다고 해요. 또한 도라지 역시 가래 제거 효능이 뛰어나다고 알려져 있으니 차로 끓여 먹으면 좋겠죠? 이외에도 비타민 C가 풍부한 유자차, 모과차, 생강차 등도 감기 예방에 탁월하답니다.

일단 첫번째로는 생강차가 있어요. 생강차는 기침 완화 및 기관지 보호 효과가 있고 면역력 강화에도 도움이 된다고 합니다. 두번째로는 마늘이 있어요. 마늘은 살균작용 효능이 뛰어나며 항바이러스 성분이 풍부해서 몸 속 세균 감염을 막아준다고 하네요. 

 

세번째로는 도라지가 있어요. 도라지는 사포닌이라는 성분이 많이 들어있는데 이 성분은 호흡기 질환 개선에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 네번째로는 배즙이 있어요. 배즙은 해열효과가 뛰어나고 목감기 치료에 좋다고 알려져있어요. 마지막으로는 귤이 있어요. 귤은 비타민C가 풍부하게 함유되어있어서 피로회복 뿐만 아니라 면역력 향상에도 큰 도움이 된다고 합니다.

 모두들 이번 겨울 건강하게 나시길 바랍니다!

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