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자전거탈 때 손이 저린이유 자전거를 탈 때마다 손이 저리고 손목이 아프다면 이 글을 끝까지 읽어보세요! 저는 원래 운동신경이 둔해서 자전거를 못타는데요.. 왜그럴까요? 운동신경이 둔하신 분들이 대부분 겪는 문제입니다. 몸과 마음이 따로 놀아서 생기는 문제죠. 이럴때는 먼저 자세를 교정해야 합니다. 핸들바 높이 조절 및 안장높이 조절 등 자신에게 맞는 세팅을 하는것이 첫번째 과제입니다. 두번째로는 페달링 연습을 해야하는데요, 발 전체로 페달을 밟아야 힘전달이 제대로 됩니다. 세번째로는 근력강화 훈련을 해야합니다. 근육이 부족하면 같은 시간을 타도 효율이 떨어지기 때문이죠. 마지막으로는 충분한 휴식시간을 가져야합니다. 너무 무리하게 타면 오히려 역효과가 날 수 있으니 주의하세요! 손이 저릴때 어떻게 해야하나요? 손목터널증후군이라는 병.. 2024. 1. 11.
잘때 손이 저린 이유 저는 밤마다 손이 저려서 잠을 못자겠어요. 낮에는 괜찮은데 왜 유독 자기전에만 이렇게 손이 저릴까요? 혹시 혈액순환이 안되서 그런걸까요? 아니면 다른 문제가 있는걸까요? 손이 저리는 이유는 뭘까요? 흔히 사람들이 말하는 '혈액순환'이라는 말은 틀린말은 아니지만 정확한 표현은 아닙니다. 우리 몸속 혈관 중 일부인 동맥과 정맥 사이에는 판막이 존재하는데 이 판막은 피가 역류하거나 정체되지 않도록 막아주는 역할을 합니다. 하지만 노화나 여러가지 원인으로 인해 이러한 판막이 손상된다면 피의 흐름이 원활하게 이루어지지 않아 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 여성분들의 경우 호르몬 변화로 인해 손발이 차가워지고 자주 저리는데 이것 또한 일종의 혈액순환 장애라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 해야할까요? 먼.. 2024. 1. 11.
자궁외 임신 초기증상 자궁외 임신이란 수정란이 자궁 내막에 착상되지 않고 난관, 난소, 복강 등 다른 곳에 착상되는 경우를 말합니다. 이러한 자궁외 임신은 전체 임신의 1~5% 가량 발생하며, 대부분 유산되지만 드물게 자연유산이 되지 않고 진행되어 나팔관 파열 및 출혈, 급성 골반염 등 다양한 합병증을 유발하기도 합니다. 이번 포스팅에서는 자궁외 임신 증상과 원인 그리고 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 자궁외 임신 진단 방법은 어떤것이 있나요? 초음파 검사를 통해 자궁외 임신 여부를 알 수 있으며, 혈액검사를 통해 호르몬 수치를 체크함으로써 확진하게 됩니다. 초음파 검사상으로는 정상임신과는 달리 아기집이 보이지 않으며, 비정상적인 난포나 낭종들이 관찰됩니다. 또한 혈액검사 상에서도 양성반응을 보이게 되는데, 이 때 HCG호르.. 2024. 1. 10.
자궁외 임신 수치 자궁외 임신이란 수정란이 자궁 내막 이외의 장소에 착상되는 경우를 말합니다. 즉, 정상적인 위치인 자궁강내가 아닌 난관, 난소, 복강 등 다른 곳에 착상되어 자라는 상태를 말하는데요. 이 때 발생하는 증상으로는 출혈과 통증이 있으며 심할 경우 유산 및 불임으로까지 이어질 수 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 자궁외 임신 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 자궁외 임신 증상은 어떤가요? 자궁외 임신 초기에는 특별한 자각증상이 없어요. 따라서 초기에 발견하기 쉽지 않아요. 그래서 많은 여성들이 생리불순 등의 증상만으로 대수롭지 않게 여기고 지나치는 경우가 많아요. 그러다가 월경 예정일이 지나도 출혈이 계속되거나 통증이 심해지면 그제서야 병원을 찾게 되죠. 그러나 이미 때는 늦은 경우가 많답니다. 특히 골.. 2024. 1. 10.
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